Benefícios da melancia Para Sua Saúde?

Thumb Benefícios da melancia Para Sua Saúde?

Benefícios da melancia Nos dias mais quentes do ano, nada melhor do que se refrescar com uma água, um suco ou uma fruta gelada, não é mesmo? A quantidade de líquidos benéficos para a saúde que uma fruta pode conter, é incrível.

A melancia, por exemplo, possui 90% de água em sua composição natural. Além disso, a fruta contém: vitaminas A, B1, B2, B3, C, potássio, fósforo, cálcio, ferro, proteínas e carboidratos. Leia também: Conheça 8 Frutas Saudável que você deve consumir

Origem da melancia

Benefícios da melancia Para Sua Saúde?

A possível origem da melancia, é que veio do deserto do Kalahari, na África. Nos hieróglifos egípcios, há registros do cultivo e do plantio de melancia.

Em seguida, a fruta foi enviada para o cultivo na China, Europa e então chegou ao Brasil no século XVI. Pode ser consumida em fatias, na forma de suco, salada de frutas, usar a casca para conservas, ou assá-la.

Lista dos principais benefícios da melancia Para Sua Saúde?

Benefícios da melancia Para Sua Saúde?
Benefícios da melancia Para Sua Saúde?

1-É anti-inflamatória graças a cucurbitacina E, presente na melancia, que ao reagir no corpo humano, protege-o de bactérias e inflamações, fortalecendo o sistema imunológico; Leia também:  9 razoes para você comer abacate

2-Faz bem para o coração, e para o sistema circulatório;

3-Auxilia na eliminação de toxinas, agindo como diurética e hidratante para o corpo;

4-Melhora a visão;

5-Diminui os espasmos causadores de câimbras nos músculos;

6-Previne contra osteoporose;

7-Protege e combate ao câncer;

Benefícios da melancia Para Sua Saúde?

8-Combate a disfunção erétil, devido a citrulina que se transforma em um gás, agindo como relaxante muscular, e assim melhorando a oxigenação do sangue nos órgãos sexuais;

9-Auxilia no emagrecimento;

10-Previne o envelhecimento precoce;

11-Combate ao diabetes, e regula as taxas glicêmicas no sangue;

Existem cinco variedades da melancia cultivadas no Brasil, tais como:

-Melancia Híbrida Conquista: é mais alongada e possui a polpa mais granulada e vermelha;

-Melancia Híbrida Combat: o fruto possui um formato redondo, textura firme e uma polpa vermelha viva;

-Melancia Híbrida Red Quality: a polpa é vermelha viva, a textura é firme e o fruto arrendodado;

-Melancia Híbrida Crimson Sweet Super: a polpa é diferenciada, contendo um excelente e refinado sabor;

-Melancia Charleston Gray Super: os frutos são sempre do mesmo tamanho, e o formato alongado, podendo pesar de 10 a 18 kg;

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