Benefícios da Jaca

Thumb Benefícios da Jaca

Benefícios da Jaca

A jaca é uma fruta originada da Índia, e que foi trazida para nosso país no século 18. Existem três tipos da fruta no mercado: a jaca manteiga, a jaca mole e a jaca dura.

Aqueles que desejam seguir uma dieta saudável, podem incluir a jaca sem medo em suas refeições diárias, pois, devido ao baixo teor de gordura, a fruta proporciona benefícios para todo o corpo humano. Leia também: Benefícios da Ameixa

Nutrientes contidos na jaca

Benefícios da Jaca

Benefícios da JacaA jaca A jaca contém em sua composição: vitamina A, B, C, E, K, cálcio, cobre, ferro, manganês, magnésio, fósforo, iodo, água, frutose, poucos carboidratos, proteínas, gorduras e fibras.

As receitas que podem ser feitas com a jaca, vão desde sobremesas, pratos doces e salgados, como ingeri-la crua ao natural. Leia também:  Benefícios do Maracujá

Conheça 17 benefícios da jaca para a sua saúde

Benefícios da JacaBenefícios da Jaca

1-Ingerindo ou utilizando na pele externamente, a jaca promove a renovação das células, e assim, diminui as marcas de expressão, rugas e manchas, deixando-a mais hidratada;

Além disso, a jaca possui antioxidantes que protegem contra os raios ultra- violeta do sol; Leia também:  Quais os benefícios da manga para a saúde?

2-Por conter a vitamina A, o consumo da fruta fortalece os cabelos, deixando-os macios, hidratados e sedosos;

Benefícios da Jaca
Benefícios da Jaca

3-Promove a saúde do sistema imunológico, e das defesas do corpo;

4-Pode-se ingeri-la antes da prática de exercícios físicos, pois dará mais energia e força ao organismo;

5-Combate ao câncer, por conter antioxidantes;

6-Melhora a saúde cardiovascular;

7-As fibras contidas na fruta, regulam o funcionamento do intestino;

8-Melhora a saúde dos olhos, prevenindo contra doenças oftalmológicas, como cataratas, cegueira, etc;

9-O chá da raiz da jaca, é excelente para proteger o sistema respiratório da poluição, e doenças respiratórias (asma, bronquite);

10-Fortalece os ossos do corpo;

12-Equilibra os hormônios, e a glândula da tireoide;

13-Ajuda a emagrecer, e reduz os desconfortos das hemorroidas;

14-Regula a pressão arterial;

15-Equilibra os níveis de açúcar no sangue;

16-Impede que toxinas se alojem no intestino e no cólon;

17-Combate e previne a anemia;

Benefícios da Jaca
Benefícios da Jaca

Benefícios da JacaA jaca É possível substituir a carne nas refeições, pela jaca, adquirindo as que estiverem menos maduras. Basta cozinhá-la na panela de pressão, desfiá-la e temperá-la em seguida com azeite, sal, pimenta e etc.

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